حقيقة اصابة كريستيانو رونالدو بفيروس كورونا

 

أعلن الاتحاد البرتغالي لكرة القدم، عن إصابة كريستيانو رونالدو قائد الفريق بفيروس كورونا .

وأشار البيان الذي أصدره الاتحاد البرتغالي لكرة القدم إلى أن النجم البرتغالي سيغيب عن مواجهة منتخب بلاده أمام السويد يوم الأربعاء المقبل، في دوري أمم أوروبا.

وايضا تم عزل رونالدو بعد التأكد من إصابته بفيروس كورونا، في حين أن نتائج تحاليل باقي أعضاء المنتخب البرتغالي جاءت سلبية.

ومن المرجح أيضا أن يغيب رونالدو عن عدد من مباريات فريقه يوفنتوس خلال الفترة القادمة حتى يتم شفائه.

اقرء المزيد

أخر رهينه فرنسيه تفاجأ العالم بإسلامها .. تعرف عليها

من هي أخر رهينة فرنسية بمالى 

هي صوفي بيترونان تلك المرأة السبعينية ، التى تعمل في مجال الإغاثة الإنسانية ، و كانت تشرف على مدرسة لتعليم الأطفال الأيتام في مالي ، والتي تم اختطافها في مالي قبل أربع سنوات مضت.

وقد تم الإفراج  ضمن صفقة ؛ وقد غادرت مالي على عجل إلى موطنها الأصلي فرنسا . وقد كان في استقبالها في المطار ، للتوظيف الرئيس المعادي للإسلام ، الرئيس ماكرون .

وقد فجأته السيدة مريم لدى وصولها إلى المطار بأمرين ؛ الأول أنها أسلمت وتحولت من صوفي إلى مريم . والثانية أنها عائدة إلى مالي لاستكمال الدور والمهمة .

ويبدو لي أن السيدة مريم قد فاجأت من حولها ، بإسلامها ، ومنهم الرئيس الفرنسي ، ولعلها أيضا فاجأت خاطفيها من قبل ، لانها لو أعلنت إسلامها وهي بين أيديهم لما احتاجت إلى الصفقة للإفراج عنها ..

وجاء خبر إسلام السيدة مريم مع الموجة السلبية المرتدة لإعلان الكراهية الذي تفوه به ماكرون ضد الإسلام ، فكأنه كان الرد الرباني المقدر والذي بهت الذي كفر .

اقرء المزيد

بعد مرور ٢٨ عاما. مالا تعرفه عن زلزال القاهره

 

وقع زلزال القاهره ١٩٩٢ في يوم 12 أكتوبر 1992 عند الساعة الثالثة و 9 دقائق عصراً تقريبا.

وكان مركزه السطحي بالقرب من دهشور على بعد 35 كيلومترا إلى الجنوب الغربي من القاهرة. 

استمر الزلزال لمدة نصف دقيقة تقريباً مما أصاب معظم بيوت شمال مصر -القديمة منها- بتصدعات وبعضها تهدم منه. 

بلغت قوة الزلزال 5.8 درجة على مقياس ريختر ولكنه كان مدمرا بشكل غير عادي بالنسبة لحجمه، وقد تسبب في وفاة 545 شخصا وإصابة 6512 آخرين وشرد حوالي 50000 شخص إذ أصبحوا بلا مأوى. 

شهدت مصر عدة توابع لهذا الزلزال استمرت على مدار الأربعة أيام التالية. 

كانت مناطق القاهرة القديمة هي الأكثر تضررا من الزلزال، بداية من بولاق وجنوبا على طول نهر النيل حتي قرية جرزة، العياط على الضفة الغربية للنهر. .فقد أدى الزلزال لتدمير 350 مبنى بالكامل وإلحاق أضرار بالغة 9000 مبان أخرى. أصيب 216 مسجد و350 مدرسة بأضرار بالغة

أغلب الأضرار الجسيمة أنحصرت في المباني القديمة وخاصة تلك التي بنيت من الطوب. وأفادت التقارير أن حالات تسيل للتربة قد رصدت في المناطق القريبة من مركز الزلزال

يرجع جزء من ارتفاع عدد القتلى والجرحى (545 و6512 على التوالي) لحجم الذعر الناجم عن الزلزال في القاهرة نفسها.

 وذكر أن أضرارا قد لحقت بعدد من الآثار التاريخية في القاهرة بلغت 212 أثر من أصل 560.

وسقطت كتلة كبيرة من الهرم الأكبر في الجيزة.

اقرء المزيد

ابنك علي ما تربيه

 

من القائل إن تربية الأطفال سهلة؟ بالطبع كل أم تعي جيدًا أبعاد هذه المسأله فمن الطبيعي أن الأطفال في هذه السن الصغيرة يميلون للعب والحركة ، ما يجعلهم يتسببون في الكثير من الإزعاج  الكثير من الأخطاء. ولكن مع بعض العناية والتوجيه، يمكنكِ مساعدة طفلكِ على أن يحسن التصرف بطريقة تصقل شخصيته وتنمي قدراته.. إليكِ فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدكِ على أداء ذلك.

كل نظام يبدأ بوضع القواعد لا يوجد أي نظام يمكن أن ينجح دون أي قواعد، بما في ذلك نظام تربية طفلكِ، ولا بد من وضع بعض القواعد والتعليمات له حتى يحظى بالتربية السليمة.

ولكن كيف يمكن للام أن تقنع صغيرها بتنفيذ القواعد والتعليمات؟

أولًا: لا بد أن يقتنع الطفل بأهمية هذه التعليمات، فمثلًا: لا بد أن تنام فى الثامنة حتى تنعم بجسم صحي وقوي، أو "لا بد من أن تغسل أسنانك كل صباح حتى تصبح بيضاء كوالديك" فإذا اقتنع طفلكِ بالسبب سينفذ هذه المهام بنفسه، دون الحاجة لأن تطلبي منه ذلك.

ثانيًا: التشجيع ... يعتبر التشجيع من أهم الوسائل التي ستجعل طفلكِ يستمر في سلوكياته الحسنة، ويمكنكِ ببساطة تشجيعه ببعض عبارات الثناء، مثل "كم أنا فخورة برجلي الصغير الذي يرتب سريره كل يوم" أو "ابني النشيط قد نظف الطاولة بعد أن أنهى طعامه". فالمشاعر الإيجابية دومًا ما تساعدنا على المضي إلى الأمام ، خاصةً وإن الأطفال عادة ما يرغبون في الحصول على رضا والديهم، لكن احرصي على التركيز على مدح السلوك أكثر من مدح الطفل، ليعرف الطفل ما هو الفعل الذي يستحق الثناء تحديدًا.

ثالثًا:القدوة الحسنة.. مثلا لا يمكنكِ أن تتطلبي من صغيركِ أن يتوقف عن الصياح وهو يرى والده يصيح طوال الوقت، ولا يمكنك كذلك أن تطلبي منه ترتيب فراشه وأنتِ لا تفعلين ذلك. وهناك الكثير من الأفعال والعادات التي سيتعلمها صغيركِ أو صغيرتكِ منكِ، لذا احرصي أن تنقلي له أفعالًا وعادات إيجابية. 

رابعًا: التقليل من فرض الأوامر.. عادة ما يكره الأطفال كونهم يتلقون تعليمات طوال الوقت وليس بيدهم حيلة سوى التنفيذ والحصول على الثناء أو التمرد والخضوع للعقاب، ولكن الافضل أن تمنحي طفلكِ المزيد من الخيارات، مثلًا هل تفضل الرداء الأخضر أم الأزرق؟ أو هل تفضل السمك أم الدجاج لهذا الغداء؟ وفي مرحلة متقدمة يمكن لطفلكِ اتخاذ قراراته بنفسه.

خامساً: اشعاره ببعض المسؤوليه... سيساعده تشجيعه على التجربة وتكرارها على تطوير مهارات اتخاذ القرارات وحل المشكلات، ويمكنكِ مساعدته على ذلك عن طريق إسناد مهام بسيطة له، مثل تجميع الألعاب ورصها، دون أن تتدخلي أو تقولى له الطريقة التي يمكن استخدامها للقيام بذلك.

اقرء المزيد

مشروبات قبل النوم تساعدك علي التخلص من الوزن الزائد

 

تعتبر المشروبات التاليه صحية ومفيدة بصورة عامة لكِ حتى إذا لم يكن هدفك التخلص من الوزن الزائد، فهي تحسن من النوم والهضم وغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات.

1. اللبن: كوب من الحليب سواء كان ساخن أو بارد يساعد على نوم أهدأ وذلك لاحتوائه على كل من الكالسيوم وحمض التربتوفان الذي يساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية، لانه كلما نمتِ أفضل يقل اشتهاؤك للطعام .

2. عصير الجريب فروت: كوب من عصير الجريب فروت قبل النوم يساعدك على التخلص من الأرق، ويحرق الدهون كذلك، لانه يحسن من الدورة الدموية مما يؤدي الى زيادة في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك فإنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من عملية اختزان الدهون بالجسم. 

3. البابونج (الكاموميل): كوب من البابونج الدافئ قبل النوم يزيد من مستويات الجلايسين بالجسم، وهو حمض أميني يساعد على تهدئة الأعصاب وأيضًا يعدل من درجة حرارة الجسم بالصورة التي تساعد على النوم أسرع، بالإضافة إلى انه يؤدى إلى تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم مما يساعدك علي التخلص من الوزن الزائد. 

4. المرمية: المرمية عشب يمكنك شراؤه من المتاجر الكبرى أو العطار، ويتم شربه بعد غليانه ، والبعض يفضل تحليته بملعقة صغيرة من العسل، حيث يساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي اللذان هما من أسباب زيادة الوزن.

5. لبن الصويا: إذا كنتِ مصابة بحساسية الألبان أو لا تحبين مذاق اللبن العادي يمكنكِ تجربة حليب الصويا، فهو أيضًا مصدر للبروتين النباتي ويساعد ايضا على تحسين المزاج وتهدئة التوتر، وزيادة إفراز السرتونين في المخ وهو هرمون السعادة والراحة النفسية. 

6. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي ينصح بها للتخلص من الوزن الزائد، وكذلك يساعد على تهدئة الأعصاب والعضلات وتنظيم النوم وزيادة معدل حرق الدهون. 

7. الزنجبيل بالليمون: الزنجبيل من المشروبات التي تتمتع بفوائد صحية وعلاجية كثيرة، حيث يساعد في عملية الهضم وحرق الدهون ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم ويشعر أيضا بالشبع، وكذلك الليمون يعتبر من أفضل مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الدهون المخزنة.

8. عصير العنب: عصير العنب يساعد على حرق الدهون، لانه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الدهون المخزنة وله تأثير كبير على تنظيم النوم وتقليل الأرق. 

9. القرفة بالعسل: العسل يسرع من مستوى الحرق بالجسم والماء يعمل على طرد الدهون، بينما القرفة تساعد على ثبات مستوى السكر بالدم، ما يقلل من الرغبة الزائدة في تناول الطعام نتيجة لتفاوت مستويات السكر بالدم والذي بدوره يؤدي إلى تخزين الدهون بالجسم، ويعمل العسل والقرفة كذلك على تحسين الهضم . 

اقرء المزيد

خناقة احمد فهمى وشيكابالا من الفرح الى السوشيال ميديا

 

انتقلت مشاجرة النجم أحمد فهمي ولاعب الزمالك شيكابالا التي بدأت في حفل زفاف شريف منير حسن عضو مجلس إدارة الزمالك السابق، لمنصات السوشيال ميديا، حيث حرص كل من جمهور قطبي الكرة المصرية الأهلي والزمالك على تدشين هاشتاجات لمواصلة الشجار وتبادل كوميك السخرية.
حيث قام أحمد فهمى بداية بالسخرية من الفهد الأسمر وذلك بتغيير صورته على الواتس أب الخاص به، ووضع صورة تشير إلى السخرية من شيكا، لتستمر الأزمة مشتعلة بينهما.

حيث أن الخلاف بين أحمد فهمي وشيكابالا بدأ منذ مباراة السوبر، حينما قام قائد الزمالك بعمل إشارات غير لائقة لجمهور الأهلى، فانتقد الفنان بمواقع التواصل تصرفات اللاعب، ومع ظهور الفنان الأهلاوى واللاعب الزملكاوى بحفل الزفاف ذهب فهمي لتحية شيكابالا ليصافحه وسط عتاب بين الطرفين، لكن الأمر تطور حيث كرر شيكابالا السباب مجددا لجماهير الأهلي ليرد فهمي عليه بالألفاظ نفسها حتى احتوى الحضور الأمر.

وبعد هذه الواقعه كتب الفنان أحمد فهمى على صفحته الشخصيه بموقع التواصل الاجتماعى فيس بوك: "أنا مش ممثل أهلاوي.. أنا واحد أهلاوي بقى ممثل"

وشارك عدد كبير من جمهور الأهلي على الهاشتاج الذي احتل المركز الأول في قائمة الأكثر تغريداً عبر موقع التواصل الإجتماعي تويتر، حيث وصلت عدد المشاركات لبضعة الالاف التي جاءت غالبيتها لفيديوهات لشيكا اثناء مشاركته امام الأهلي للسخرية منه.


وعلى صعيد آخر، سارع عدد كبير من جمهور القلعة البيضاء، على تدشين هاشتاج بعنوان "شيكا ملك وفهمي كلب بلدي" للسخرية من الفنان أحمد فهمي بعنوان فيلمه الكوميدي "كلب بلدي"، وسرعان ما حظي هذا الهاشتاج المركز الثاني على عدد كبير من المشاركات الساخرة من فهمي بعد تصريحاته الأخيرة مع الإعلامي عمرو إديب بخصوص توسطه لمحاولات شيكا للانتقال للنادي الأهلي فيما مضي. 

اقرء المزيد

إبنة الفنانه فادية عبد الغنى بالحجاب نسخه من والدتها

 تداولت عدة حسابات معنيه بأخبار الفنانين والفنانات علي مواقع السوشيال ميديا، مجموعة من الصور التى شهدت ظهور ” سارة فريد” إبنة الفنانة “فادية عبد الغني” والتى لفتت الأنظار بحجابها وبملامح الوجه التى أعتبرها البعض انها صورة طبق الاصل من والدتها الفنانه.

حيث يُشار إلي أن الفنانة فادية عبد الغني كانت متزوجة من رجل الأعمال فريد عبد الغني والد إبنتها سارة.

ومن بين تلك الصور التى تداولها النشطاء لإبنة الفنانة فادية صورة التقطت اثناء حفل زفافها، وظهرت فيها ترتدي الحجاب ايضاً، وأثارت بتلك الصورة إعجاب الكثير من المتابعين الذين أشادوا بجمالها وبإحتشامها،وبناء على ذلك طلب البعض من والدتها أرتداء الحجاب اقتداءاً بإبنتها الشابة .

اقرء المزيد

٧ أنواع من الأطعمه تزيد من دسم لبن الأم

 

هناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة دسم حليب الأم وايضا تساعد الطفل الرضيع علي التغذيه الصحيحه وتسمينه خاصة إذا كان يعاني من النحافة:-

١- الموز.. يساعد في زيادة وزن الطفل لانه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لبناء جسم الطفل الرضيع .

٢- الخضروات.. خاصة الخضروات ذات الأوراق الخضراء التى تعمل علي زيادة دسم حليب الأم، وتسهل عملية الهضم لدى الطفل، ما يعمل على زيادة وزنه.

٣- الدجاج.. يعمل تناول الدجاج على بناء عضلات الطفل الرضيع وزيادة وزنه، لأنه يحتوي على البروتينات والدهون اللازمة لنمو جسم الطفل.

٤- الحليب.. حيث يحتوي الحليب ومنتجات الألبان على كميات مناسبة من البروتينات والدهون الجيدة، التي تساعد على زيادة دسم حليب الأم، ويفضل تناول الحليب كامل الدسم.

٥- الحبوب الكاملة.. تحتوي الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات، مما يؤدى الى زيادة وزن طفلكِ الرضيع.

٦- البيض.. يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات، التي تحفز إنتاج حليب الثدي، وتعمل أيضا على زيادة دسم حليب الأم.

٧- المكسرات.. تحتوي المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية والبروتينات وأحماض الأوميجا 3، ما يساعد على زيادة وزن الطفل وبناء جهازه العصبي، فاحرصي على تناول المكسرات خاصة غير المملحة.

اقرء المزيد