تعانين من النحافه وترغبين فى زيادة الوزن

 

بالرغم من أن السمنه المفرطة باتت مشكلة يعاني منها الكثير حول العالم في عصرنا الحاضر، إلا أن هناك فئة أخرى تعاني من النحافة الشديدة وتحلم بكسب الوزن بشكل صحي وآمن.

فاكتساب الوزن بطريقة صحية ليس بالأمر السهل لذلك
اذا كنتي تعانين من النحافة وترغبين فى زيادة وزنك إلى الحد الذي يجعلك ممشوقة القوام .. فإن جمالك عنوانك يقدم لكى اكلات لزيادة الوزن بشكل صحي.

1.قومي سيدتي بتناول التمر والعجوة والفواكه المجففة مثل التين والزبيب .
2. تناولي المكسرات بأشكالها.
3. قومي بشرب ميلك شيك مثل الموز مع اللبن والعسل أو التمر مع اللبن أو ميلك شيك المكسرات بأشكالها أو الفاكهة بأشكالها مع إضافة العسل الأبيض.
4. تناولى الحلاوة الطحينية أو المرطبات بأشكالها و يفضل مع القشطة الطازة.
5. أشربى العصائر الطازجه طوال اليوم مثل المانجو و عصير العنب و القصب و الليمون و يفضل بتحلية العسل الأبيض بدل السكر.
6. تناول اللبن الرايب أو الزبادي كامل الدسم بأضافة الفاكهة.
7. أستخدمى الزيوت النباتية الصحية مثل زيت الزيتون البكر وزيت الذرة وعباد الشمس .
8. تناولى الفاكهة والخضار فهو أمر مهم جداً للصحة العامة لكن خلطهم بمنتجات الألبان ، فالفاكهة مع الرايب أو الزبادي أما الخضار مع الزيوت النباتية أو البشامل والأجبان أو الكريمة اللباني أو كريمة الطهي.
9. الأكثار من نسبة النشويات في كل وجبة مثل الأرز أو الخبز أو المخبوزات على مدار اليوم حتى قبل النوم.
10. البطاطس تعد الخيار الأمثل لزيادة الوزن لأحتوائها على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، فضلاً عن إحتوائها على الألياف وفيتامين C مما يجعلها تزيد الوزن بشكل صحي.

11. الموز أيضا يعد مصدراً جيداً للحصول على الطاقة وزيادة الوزن، فهو غني بالبوتاسيوم، والكربوهيدرات، والمغذيات الهامة الأخرى التي تمنحك الطاقة وتحافظ على صحتك، وتحتوي كل موزة على 100 سعرة حرارية لذلك فهي تضمن زيادة الوزن.
12. المكرونة  على غرار إضافة البطاطس إلى حميتك لزيادة الوزن، تأكدى من تناول كميات وفيرة من المكرونة وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من النشويات الغنية بالسعرات الحرارية والتي تضمن لكى زيادة الوزن.

اقرء المزيد

أسباب الجفاء بين الزوجين وعلاجه للحصول علي حياة زوجيه سعيدة

 

بعد انتهاء مراسم الزفاف والعرس، وبداية شهر العسل تبني العروس أحلامًا بأنها ستعيش في منزل مليء بالاهتمام والرومانسية والحب الذي لا يتوقف من قبل الزوج ولكن مع مرور الوقت قد تحدث بعض الأعراض والعلامات
التي تحدث بعد الزواج تكشف لنا عن مدى الجفاء والجفاف بين الزوجين ومنها:

النسيان والإهمال :
يكون الرجل قبل الزواج متفرغا بشكل يسمح له بتذكر بعض المناسبات المهمة مثل عيد ميلاد زوجته أو مناسبة سعيدة جمعتهما ببعضهما البعض أو تقديم هدية تدخل السعادة على قلبها في يوم مثل يوم عيد الحب ، فكل هذه الأمور لا يجب نسيانها بعد الزواج مادمت كنت تفعلها من قبل.

مخالفة الوعود:
يكون الرجل مشغولا بعمله حيث ليس لديه وقت يسمح له التفكير في أي شئ سواه ، وهذا الأمر يجعله يقدم بعض الوعود لزوجته ويخلف بها بقصد أو بدون قصد نتيجة النسيان أوالانشغال او غير ذلك، ولكن أن التمست له العذر مرة لن تجد عذره مقبولا في المرات الأخرى وستشعر بالجفاء وعدم حبه لها مثل السابق.

جلسات الأصدقاء:
يجد الرجل بعد الزواج أن البيت أصبح مملوء بالملل وأن الحل أن يذهب للجلوس مع أصدقائه في بيوتهم أو بأحد المقاهي، ويصل به الحال للتأخر خارج المنزل للساعات الأولى من الصباح ما يجعلها تظن بعدوم وجودها في حياته وأنها لا تمثل له أي أهمية.

العشاء خارج المنزل :
تظل المرأة تعد أشهى الوجبات والأطعمة للعشاء لأنها تعلم أن أقرب طريق لقلب الرجل هو معدته، ورغم كل العناء الذي تعانيه طوال اليوم من أعمال المنزل واهتمام بالأبناء، إلا أنها تخصص بعض الاهتمام بزوجها التي تصدم عندما تجده عائدا لا يريد تناول الطعام لانه قد تناوله مع أصدقائه بالخارج، فهذه اللحظة تسبب لها جرحا عميقا فلا يجب أن تجعلها تصل لهذه الحالة مهما حدث.
ولتجنب هذه الأمور التى تؤدى إلى الجفاء بين الزوجين
قد علمنا ديننا العظيم بعض الطرق ربما تكون من مفاتيح الخير بين الزوجين أو تكون من سبل التواصل منها وطرد هذا الجفاء :

1- البشاشة من الطرفين لدى الآخر :-
فالوجه البشوش قادر على تغيير الأمر من حال إلى حال , يقول صلى الله عليه وسلم " تبسمك في وجه أخيك صدقه " فكيف لو كانت هذه الابتسامة من أحد الزوجين تجاه الآخر ؟

2-  الحوار والمشورة في أحوال البيت والأولاد :-
ولكن لكى تؤتى المشورة ثمارها لابد أن يتسع الصدر في السمع ويبدي الاهتمام لرأي من أمامه دون الرد بالكلمة الحادة أو الهزلية التي قد تفسد جوهر الحوار .

3- الهدية المتبادلة بين الزوجين :-
تبادل الهدايا بين الزوجين وبين الأبناء تجعل حياتهم سعيدة , فالهدية كما نصح رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم رسول للمحبة وقال فيها " تهادوا تحابوا " .

4- الاهتمام:-
اهتمام كل من الزوجين بالآخر فلا تهتم الزوجة بالأبناء على حساب الزوج , ولا يفرط الزوج في بعض مسؤولياته الأسرية تجاه زوجته أو أبنائه أو ضيوفه أو أهل زوجته أو أقاربها أو غير ذلك .

5- التغيير المستمر :-
تغيير الزوجة فى نفسها وشكلها حتى تحوز اعجاب زوجها لأن التربية الخاطئة للزوجة قد تكون مشكلة كل ذلك , فقد تكون نشأت في بيت أبيها متخذة والدتها قدوة لها , فرأت أمها في صورة الرقيب أو الشرطي لزوجها مستحوذة على كل شيء فتقوم هي الأخرى بدور أمها مع زوجها مما يضخم ويسبب انهيار العلاقة  بينهما .
6- التصالح :-
إن البعد وتطويل فترة الخلاف بين الزوجين يزرع فجوة بينهما فخير الزوجين من يبدأ بالوصل ويقبل على الطرف الآخر ويصالحه ويصفح عنه وخيرهم عند الله تعالى من يبدأ بالسلام .

اقرء المزيد

لحياة زوجية ناجحه .. اتبعي هذه الخطوات

 

إن الحياة الزوجية سنة من سنن الحياة وعندما تكون العلاقة الزوجية ناجحة يعيش الزوجين في سعادة ، فالجميع يحتاج أن يعيش حياته الزوجية باستقرار بعيدًا عن المشاكل والخلافات .
حيث انه مهما بلغ الحب الذي يجمع بين الزوجين في بداية حياتهما ، إلا أنه لا يقيهما من مطبات الحياة الزوجية، لذا فالأهم من الحب هو معرفة إدارته بطريقة سليمة، من أجل ذلك فإن جمالك عنوانك يقدم لكم أهم النصائح التي ستساعدكم للحصول علي حياة زوجيه سعيدة ...

الاحترام:
هو التأدّب مع الطرف الآخر، والتنازل له في أمور معيّنة، وتقديره ومحاولة إرضائه بأيّ شكل من الأشكال.

التفاهم:
هو الاتفاق على حياة زوجية تقلّ فيها الاختلافات، والسيطرة عليها في حالة حدوثها من كلا الطرفين. 

الحب:
يجب أن يشعر كلا الطرفين بمشاعر جميلة تجاه بعضهما البعض، وغالباً تتولد هذه المشاعر عن القبول والتفاهم بين الطرفين.

الأمان والاستقرار:
الشعور بالأمان يجعل كلا من الطرفين تلقائياً يسّلم نفسه وأحاسيسه، وكلّ ما يتعلق به، للطرف الآخر دون خوف أو تردّد. 

الثقة:
لن تنجح أي حياة زوجية فيها نوع من أنواع الشكوك وعدم الاطمئنان والخوف من مشاعر وتصرفات الطرف الآخر، فالثقة هي من تجعلك تطمئن وتعيش حياتك، وأنت تعلم بأن الشخص الذي معك يشعر بنفس ما تشعر به من حبّ وودّ واحترام، ويعطي هذه المشاعر لكَ أنت فقط.

تحمل المسؤولية:
فعلى كلا من الشريكين تحمل أعباء الحياة وصعوبتها معاً، والمساعدة في الالتزامات الاجتماعية والماديّة، وتربية الأبناء والتخفيف عن بعضهم البعض لتحقيق التوازن في الحياة. 

التضحية:
أي أن تٌفني عمرك في سعادتك وسعادة شريك حياتك ، وحرصك على راحته وهنائه. 

الاهتمام:
و ذلك عن طريق السؤال عن بعضهم البعض في حال انشغالهم، والاطمئنان المستمرّ في حال غيابهم، والوقوف بجانب بعضهم عند مرض اى منهم ، وتقديم المدح الصادق لبعضهم، و تقدير كلا منهما للأخر، فهذا من شأنه أن ينعش روح العلاقة ويجدّدها.

القبول:
هو الارتياح المبدئي للطرف الآخر، وتصديقه والرضا عنه، وتقبّله، وتقبّل شكله، وإيجابيّاته، وسلبياته، وأحلامه، وطموحاته، وكلّ ما يتعلق به بصورة أوليّة.

اقرء المزيد

بلاغ للنائب العام ضد الساخر من إذاعة القرآن الكريم

 

تقدم مجموعة من المحامين ببلاغ عاجل للنائب العام ونيابة أمن الدولة العليا ضد شاب يروج على موقع التواصل الاجتماعي لفيديو وصفه بالساخر من العاملين في إذاعة القرآن الكريم وهو" محمد أشرف " وذلك في حفل يقدم خلاله فقرة "ستاند آب" ساخرة من التعليق الصوتي لعدد من البرامج المصرية.

وأشار احد المحامين في بلاغه إلى أن ذلك الفعل يعتبر استهانة برمز وصوت القرآن في العالم العربي والإسلامي ويعد أمر مستنكر من الجميع .
وتضمنت هذه البلاغات ما يلي .
" هذا الفعل يستحق العقوبة القانونية طبقًا لنص المادة 98 عقوبات بالحبس مدة تصل إلى 5 سنوات وبالغرامة لكل من أستغل الدين في الترويج أو التحييذ بالقول إزدراء أحد الأديان السماوية كما أن هذا التصرف غير المسئول قد حصل الجهر به وترديده في محفل عام بحيث يستطيع سماعه من كان في ذلك المكان" .

ومنذ ساعات، أثار مستخدمين مواقع التواصل الاجتماعي هجوم كبير ضد محمد أشرف، وهو "ستاند أب كوميدي" صاعد، انتشر له مقطع فيديو من إحدى الحفلات وهو يسخر من المذيعين في إذاعة القرآن الكريم.

اقرء المزيد

وصفات منزلية لتكبير الشفاه

 

1: القرفة مع الفازلين:-
اخلطي القرفة مع الفازلين، واتركي المزيج لمدة خمس دقائق، ثم ضعي الخلطه على شفتيكي، كرّري هذه العمليه بانتظام وسوف تحصلين على نتيجة فعالة.
2- صودا الخبز :-
قومي بخلط القليل من صودا الخبز مع الماء، ثم ضعي الخليط على شفتيكي مع فرشاة أسنان ناعمة، ثم اغسليه وضعي بعد ذلك مرطب الشفاه .
3: فرشاة الأسنان:-
قومي بفرك شفتيك برفق باستخدام فرشاة جافة، ستساعدك على إزالة خلايا الجلد الميتة وجعل شفتيك أكثر جمالا ، يمكنك أيضا وضع بعض العسل أو الفازلين على فرشاة أسنانك.
4- الماء والسكر:-
اخلطي كمية من السكر والماء، وبعد الحصول على عجينه متماسكه، قومي بتدلكها على شفتيك، كرّري هذه العمليه مره واحده أسبوعين.
5- زيت النعناع :-
 قومي بخلط زيت النعناع مع الفازلين، واستخدامه يوميا كبلسم للشفاه، وستحصلين على نتيجة رائعه خلال فتره قصيره .
6- زبدة الكاكاو و زيت اللوز وزيت جوز الهند :-
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ثلث ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو المذابة وبعض من قطرات زيت اللوز الحلو. قومي بتطبيق المزيج يومين، وستحصلين على نتيجة رائعه.
7- هلام الصبار :-
هلام الصبار يساعد على علاج الخطوط الدقيقة، مما يجعل الشفاه جذابة، أيضا لديه قوة لإزالة الأوساخ وتوفير الرطوبة مما يتيح لك شفاه أكبر وأكثر ليونة، قومي بوضع هلام الصبار على شفتيكي واتركيه لمدة ١٥ دقيقه، ثم قومى بغسلها .
8- عصير الليمون :-
قومي بتدليك شفتيكى بعصير الليمون لإزالة رقائق الجلد الميت والزيوت والأوساخ منها، واتركيه حتى يجف ثم اغسليه.
9- العسل :-
العسل يعتبر مرطب جلد ممتاز. لذلك قومي بوضع العسل على شفتيكي لمدة ١٥ دقيقة يوميا. وستحصلين على نتيجة رائعه خلل فتره قصيره .
10- الحليب :-
يعتبر الحليب هو وسيلة فعالة للتخلص من جفاف الشفاه. لذلك قومي بوضعه على الشفاه يوميا وستلاحظين الفرق .
11- تدليك الشفاه:-
تدليك الشفاه يوميا يساعدك في الحصول على شفاه أكبر وأكمل بشكل طبيعي، ولا تنسي ان تقومى بغسل شفتيك بالماء الدافئ يوميا لإزالة الشوائب من الشفتين.
12- زيت الزيتون مع العسل:-
اخلطي العسل مع زيت الزيتون وضعيه على شفتيك يوميا وستحصلين على نتيجة رائعه.
13- زيت الزيتون مع السكر :-
اخلطي زيت الزيتون مع القليل من السكر، ثم ضعي الخليط على شفتيكي. كرّري هذا العلاج يوميا و ستلاحظين الفرق. 
14- الجليسرين مع ماء الورد :-
ماء الورد يعتبر من أفضل أسرار جمال النجوم. لذلك اخلطى الجليسرين مع ماء الورد، ثم ضعي الخليط على شفتيكي قبل النوم ، واغسليه في صباح اليوم التالي.

اقرء المزيد

وصفات طبيعيه لتبيض الوجه من أول مره

 

تحلم كل الفتيات بالحصول على بشرة متألقة وخالية من العيوب حتى تستطيع الظهور بشكل أنيق ومميز فى جميع المناسبات ولا يسبب لها مظهرها أى نوع من الإحراج أو الشعور بعدم الثقة بالنفس،وبناء على ذلك فإن هناك العديد من الطرق والوصفات التى يمكن استخدامها لتبييض الوجه ولكنها قد لا تكون جميعها فعالة ، لذلك فإن جمالك عنوانك يقدم لكم اليوم أفضل الوصفات الطبيعية التى يمكن تحضيرها فى المنزل للحصول على بشرة متألقة بعيدا عن استخدام المنتجات التى تحتوى على المواد الكيميائية.

ومما لا شك فيه أن استخدام الوصفات الطبيعية فى علاج العديد من الأمراض لا يوجد منه ضرر أو خوف، لأنها منتجات خالية من المواد الكيميائية تماما، لذلك فإن جمالك عنوانك يقدم لكم أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة من أول مرة.
1- طحين الأرز مع العسل
تعمل خلطة طحين الأرز والعسل دورا فعالا فى تفتيح البشرة، وذلك عن طريق اضافة ملعقة من العسل وملعقتين من دقيق الأرز إلى كوب من الماء، ويتم خلط المكونات حتى يتشكل لدينا خليط متماسك، وبعد ذلك يتم تدليك البشرة بهذا الخليط ويترك على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل، وبعدها يغسل الوجه بالماء عن طريق حركات دائرية.
2- وصفة الزبادى والشوفان
تعمل وصفة الزبادى والشوفان على التخلص من الجلد الميت وتجديد خلاياه ، كما تعمل على تفتيح البشرة، ويمكن استخدامها عن طريق خلط ملعقة من الزبادي وملعقة من طحين الشوفان مع ملعقة من عصير الطماطم، ثم يتم تدليك البشرة بهذا الخليط ونتركه حتى يجف لمدة ربع أو ثلث ساعة على الأقل، وبعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافىء.
3- زيت اللوز
يعمل زيت اللوز على تنشيط الدورة الدموية واكساب البشرة لمعانا ، حيث يمكن تدليك البشرة بزيت اللوز يوميا للحصول على نتيجة مضمونة.
4- الكركم
يجهل عدد كبير من الناس فوائد الكركم فى العلاجات الطبية وايضا العناية بالبشرة ويقتصر على استخدامه في الطبخ فقط، فهو يعمل على تبييض البشرة وذلك عن طريق اضافة ملعقتين من الحليب، نصف ملعقة من عصير الليمون، ملعقتين من طحين الحمص إلى نصف ملعقة من الكركم و خلطهما سويا، وبعد ذلك يوضع الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة.

اقرء المزيد

إستغلال الزوج لزوجته... إغتصاب من نوع آخر

 

 هناك نوعين من الإستغلال في العلاقة الزوجية هما إستغلال مادى وإستغلال معنوي ، وتؤكد الإحصائات العالمية أنّ امرأة من بين كلّ 7 نساء في العالم عُرضة لاستغلال الزوج سواء من الناحية العاطفية أو الجسدية.

يقود الرجل والمرأة حياتهما الزوجية، تحت راية الحبّ والإحترام والتضحية. ولكنّ هذه الشعارات لا تطبَّق دائماً. فشخصية الطرفين، ونظرتهما للحياة والمسؤوليات التي تقع على عاتقهما وغيرها من الأمور تلعب دوراً سلباً أو إيجاباً في حياتهما. من النقاط الأكثر سلبية في حياة الزوجة، هي عندما يستغلّها زوجها، ما قد يؤجّج المشكلات العائلية ويدفعها إلى الإبتعاد عنه وصولاً إلى الطلاق. فما هو الإستغلال في العلاقة الزوجية؟ ما هي علاماته؟ وكيف يمكن معالجة إستغلال الزوج لزوجته؟

هناك أنواع عدة من الإستغلال، ويمكن أن تنشأ في أيّ علاقة، وخصوصاً العلاقة الزوجية.

وهناك أنواع من الإستغلال الذي يمكن أن يراوح ما بين المادي والمعنوي. ولكن أظهرت دراسات علمية بأنّ أكثر أنواع الإستغلال الهدّام في العلاقات الزوجية هو الإستغلال المالي والمعنوي. الإستغلال المالي يظهر من خلال بخل الزوج مثلاً، وعدم إنفاقه المال على زوجته أو عائلته، فينتظر من زوجته أن تدفع المصاريف.

ويستغلّ الزوج زوجته، ولا يترك معها أيّ فلس، بل يجبرها على دفع كلّ ما لديها، وعلى إعطائه المال لكي ينفقه هو بذاته. وفي هذه الحالة يكون الزوج مستغلّاً لحرّيتها وعادةً ما لا يساندها حين تحتاجه في أيّ موقف إلّا إذا كان بحاجة لها ولمالها.

أما الاستغلال المعنوى فيكون حين يرى أزواج أنّ الزوجة وسيلة تمكنهم من إظهار وإثبات رجولتهم. وبعضهم يستمد قوته من ضعفها أو خوفها من المشكلات الإجتماعية. ويعتبر الرجل بأنه كلما أهانها وأظهرها ضعيفة وغير قادرة على مواجهته، كلما زادت ثقته بنفسه. ويمكن أن يكون الاستغلال كلامياً بحيث يحاول الزوج على الدوام التقليل من شأن زوجته وتوجيه الإهانات لها.

ما هو الإستغلال بين الزوج والزوجة؟

تفسّر الدكتوره حمده فرحات، أستاذة علم النفس العيادي والمرضي في الجامعة اللبنانية والمعالجة بالموسيقى، بأنّ «مع تطوّر وضع المرأة الإجتماعي والعلمي والإقتصادي، في عصرنا الحالي، أصبحت أكثر عرضة للإستغلال داخل بيتها وخارجه، خصوصاً في ظلّ المشكلات الإجتماعية والسياسية التي نعيشها، في مجتماعاتنا العربية».

والرجل المستغلّ لزوجته، هو الذي يريد الإستفادة الشخصية من أيّ شيء تملكه، على جميع الأصعدة. هناك الإستغلال الجسدي حيث تنتفي صفة الحب، فيتحوّل الجسد إلى أداة للإشباع فقط، وهناك الإستغلال المادي بحجة الوضع الإقتصادي، ويبرز من خلال محاولة السيطرة والتحكّم المطلق بمدخول الزوجة المادي، وهناك الإستغلال الإجتماعي ومنه إستغلال مركزها للوصول إلى غايات معيّنة، مثل إرتقائه وظيفياً».

وتضيف الدكتوره حمده بأنّ في الإستغلال نوعاً من «التطرّف حيث نجد أزواجاً يتاجرون بأجساد زوجاتهم في الأعمال المحرّمة أخلاقياً».

شخصيّة الزوج المستغِلّ

تشير الدراسات إلى أنّ الرجل المستغل، كان في طفولته مدلَّلاً، ما جعله عاجزاً عن الإعتماد على نفسه. وهو صاحب شخصية نرجسية، وربما نرجسية مرضية وتتضمّن البارانويا أو جنون العظمة.

فهو يلعب دور الجلاد والضحية في الوقت نفسه، وهذا الشخص يقوم بهذيانات الإضطهاد. وتؤدي العلاقة الإستغلالية، إلى إحدى هاتين النتيجتين: إما قبول الشخص المُستغَل بالعيش مع زوجه المُستغِل، والرضوخ لحكمه. وإما الإنفصال عنه لتحرير الذات والعيش بكرامة، وذلك حسب شخصية الزوجة.

هل الإستغلال النفسي موجود؟

تفسّر الدكتوره حمده بأنّ «الإستغلال النفسي للزوجة يكون من خلال ممارسة الضغط النفسي عليها، عبر أفكار غير صحيحة، مثل محاربتها بالعوائق الإجتماعية التي تمنعها من ترك زوجها أو عدم الإمتثال لسلطته وهذا شائع في مجتمعنا. كما أنّ الضغط اليومي، ومحاولة تحميل الزوجة الذنب، بسبب تخلّيها عن مسؤولية معيّنة يصب في خانة الضغوط النفسية الممارَسة عليها.

وهنا يلعب الزوج دور الضحية، بينما في الواقع تكون الزوجة هي الضحية. كما يستطيع الضغط عليها عبر الأولاد، من خلال التأثير عليهم، ولوم أمّهم أو من خلال حرمانها من بعض حريّتها في التفكير والتعبير والسلوك».

وفي هذه الحالات تُوجَّه الإهانات باستمرار للزوجة، وقد يميل الزوج إلى تخويفها حيث يستخدم قوته البدنية والذهنية. وتضيف د. حمده بأنّ «التأثير النفسي للإستغلال شديد الوطأة على الزوجة، بحيث يسبّب لها إحباطاً كبيراً، ويخفض من قيمتها الذاتية تجاه نفسها، وتجاه المجتمع. ويمكن أن تدفعها الضغوط النفسية إلى الإكتئاب، أو نوبات الغضب المتفجّرة، أو التوتّر الدائم وصولاً إلى الإنتحار إذا لم يُعالج الوضع».

وتضيف: «تخضع زوجات طيلة حياتهن إلى الإستغلال، وتكون شخصياتهنّ تباعية، وغير متّزنة نفسياً، وهذا ما يمكن تفسيره بالشخصية المازوشية أو الإستسلام لحكم الواقع الإجتماعي. ولكن هناك زوجات أخريات تعلّمن أسس الشراكة في الزواج، وهنّ يرفضن الرضوخ للضغوط النفسية، عندما يحاول الزوج استغلالهن، ما يمكن أن يؤدّي إلى الإنفصال».

كيف تتعاملين مع الزوج المستغِلّ؟

أولاً، ليس من السهل التعامل مع الزوج المستغِلّ، وعادة ما تواجه الزوجة الإستغلال بكثير من الإرتباك. وكي تستطيع المرأة مواجهة هذه «العاصفة» من الإستغلال، يتوجّب عليها أن تجد طريقة للتعامل مع توترها والتدرّب على تهدئة أعصابها، ربما بطريقة الإسترخاء خلال عدم تواجد الزوج في البيت، أو من خلال التسوّق أو اللعب مع أطفالها أو سماع الموسيقى الهادئة. ويجب أن لا تشعر بأنها مخطئة في علاقتها مع زوجها، لأنه هو مَن يخطئ بحقها.

ثانياً، التثقيف أساسي في أيّ علاقة. فعلى الزوجة أن تكتشف أنواع العلاقات الزوجية، ما يخفّف من شعورها بالألم والحسرة وخيبات الأمل.

ثالثاً، توطيد علاقاتها مع عائلتها الصغيرة والكبيرة ومع أصدقائها. ويجب أن تفسّر للمقرّبين عن طباع زوجها لكي لا تخسر صداقتهم.

رابعاً، عليها أن تشارك مشاعرها مع زوجها المستغِل، وذلك بكل هدوء وروية، وأن تختار الكلمات المناسبة. كما يجب أن تضع بعض الحدود لتصرفاته خصوصاً العدوانية منها، إذ لا يحق له إهانتها أو السيطرة عليها، على أن تفعل ذلك بطريقة هادئة جداً.

خامساً، لا يجب أن تستسلم الزوجة، بل يجب أن تجد طريقة تفسّر فيها لزوجها بأنه هو المسؤول في البيت، كما يجب أن تعطيه بعض المسؤوليات في المنزل، حتّى لو كانت بسيطة.

اقرء المزيد

أين أختفت الفنانة نجلاء فتحى وما علاقتها بالراحل محمود ياسين

  

منذ أعلان خبر وفاة الفنان محمود ياسين أمس،  ويتزايد بحث المصريين عن الفنانة نجلاء فتحى بعدما شكلا سويا ثنائيا فنيا رائعا أثرى السينما المصرية بالعديد من الأفلام الرومانسية. 

لا يذكر اسم نجلاء فتحى أو محمود ياسين إلا ويسأل عن الآخر بطريقة تلقائية بعدما قدما سويا أفلاما منها " سونيا والمجنون" و"اذكرينى" و"الشريدة".

 

عودة نجلاء فتحى إلى التريند، جعلت الكثير من محبيها يتساءلون عن أحوالها، وأسباب ابتعادها عن الأضواء والفن.

كان آخر ظهور لنجلاء فتحى فى مايو الماضى، بعدما نشرت فيديو لها تهنىء المخرج محمد خضر زوج ابنتها فى عيد ميلاده "بالكمامة"، لتعبر له عن مكانته ومعزته لديها أثناء قيادتها لسيارتها .

 وفى عام 2017، وجه مهرجان أسوان لسينما المرأة فى دورته الأولى، الدعوة للفنانة نجلاء فتحى لتكريمها لكنها اعتذرت لعدم رغبتها فى ترك زوجها الكاتب الراحل حمدى قنديل بمفرده فى وقت مرضه.

وبالفعل توفى حمدى قنديل فى أكتوبر 2018 بعد فترة معاناة مع المرض، واختفت نجلاء فتحى عن الأضواء منذ حوالى 20 عاما، بعدما قدمت آخر أفلامها عام 2000 وهو " بطل من الجنوب" مع أحمد خليل وكارمن لبس.

تفرغت نجلاء فتحى لرعاية أسرتها، وتعد زين حفيدتها من ابنتها الوحيدة أكبر اهتماماتها فى الفترة الماضية، وحضرت لها حفلا فى عام 2018 بدار الأوبرا

ورغم العروض الكبيرة التى طرحت أمام نجلاء فتحى لكتابة مذكراتها أو تقديم سيرته الذاتية على الشاشة إلا أنها رفضت وأكدت على عدم توافر النية لذلك.

اقرء المزيد