فائدة اوميجا 3 لشعر صحي وقوي

 

تعد أحماض أوميغا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد في الأداء السليم للجسم، وخاصة الشعر حيث تقدم قوة ولمعان وعلاج المتقصف منه .

حيث توجد دهون أوميجا 3 في الأسماك مثل سمك السلمون والسردين، وفي غيرها من الأطعمة المغذية مثل بذور الكتان والجوز وغيرها من المكسرات.

وايضا يمكن العثور على أوميجا 3 في المكملات الغذائية، مثل مكملات نمو الشعر .

واليكى سيدتى فوائد اوميجا 3 للشعر 

1. تساعد على نمو الشعر

ينمو شعر الشخص العادي حوالي نصف ملليمتر يوميًا، في الوقت نفسه يفقد الشخص العادي يوميًا ما يقارب 50 إلى 100 شعرة في اليوم.

وبمجرد فقدانك لأحد بصيلات شعرك فمن الطبيعي أن تتشكل بصيلات جديد مكانها، ولكن الذين لا يحصلون على التغذية السليمة فربما يفتقرون إلى أوميغا 3 لنمو الشعر، مما قد يؤدى إلى تلفه.

لان أوميغا 3 لا يساعد فقط على منع تساقط الشعر وتكسره، بل يشجع علي نمو بصيلات جديدة، حيث يقلل من التهاب الفروة ويغذي بصيلات الشعر. 

2. اضافة قوة ولمعان للشعر

اوميغا 3 يساعد على زيادة قوة الشعر وسمكه، كما يعمل بشكل إيجابي على زيادة اللمعان .

3. تحسين فروة الرأس

إن أحماض أوميغا 3 الدهنية، هي المفتاح لفروة رأس صحية ورطبة.

لأن الأحماض الدهنية أوميجا 3 المغذية تعمل على ترطيب فروة الرأس، وتعزز الدورة الدموية، وتمنع الجفاف والقشرة وتشجع إنتاج زيوت فروة الرأس مما يساعد على تحويل الخصلة الجافة إلى رطبة.

4. منع تساقط الشعر

أوميغا 3 هو واحد فقط من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الطبيعية.

ومن خلال النظر في التأثير الكلي لأوميغا 3 على الكيمياء الحيوية للجسم فإنه يحافظ على سلامة أغشية الخلايا، حيث يمكن أن يمنع فقدان الشعر.